Kot vsi veste, najboljši spanec je tisti, pri katerem se res dobro naspite, vstanete zdravi in polni energije, ter tisti, v katerem lahko zares dobro odpočijete tudi vse tiste dele telesa, ki vas po navadi bolijo, ali pa vam je rahlo neprijetno.
Za vse tiste, ki vas je strah, da bi nekvaliteten spanec vplival n a vaše življenje, najverjetneje negativno, obstaja precej preprost način, da nekoliko pozabite na te skrbi in vedno znova zagotovite kar se da kvaliteten spanec in ta mali trik so ravno vzglavniki. Obstaja nešteto barv, oblik in materialov med katerimi lahko izbiramo, da zares najdemo tisti, popolni vzglavnik vendar načeloma velja tu eno samo pravilo in sicer, da mora biti vrat poravnan s hrbtenico. Če so vzglavniki, med katerimi izbiramo vsi takšni, da ne omogočajo tega, lahko hitro začnemo čutiti bolečine, pa ne samo v vratu ampak v celotnem območju hrbta, mogoče celo na območju ramen, ali v obliki glavobolov. Vzglavniki, ki se anatomsko prilegajo nam, so najboljša dolgoročna izbira.
Kaj pa jogi rjuhe? Tudi te vplivajo na spanec?
Na žalost bolj ali manj vse vpliva na naš spanec. Ura svetloba, kvaliteta zraka in materiali, ki nas obdajajo med tem ko spimo. Najbolj čudno pa je, da jogi rjuhe najpogosteje niso ravno nekaj, na kar pomislimo, ko imamo v mislih kvaliteto svojega spanca. Seveda se je veliko bolj zabavno ukvarjati s tem, kako rjuhe izgledajo, ne toliko kako so uporabne, ali kako delujejo na naše telo, vendar nekje moramo začeti. Najboljše jogi rjuhe so tiste, ki so narejene iz naravnih materialov, se pravi iz materialov, ki imajo naravno zasnovo iz organskih vlaken, saj ta veliko lažje vpijajo pot in olja, ki jih naravno proizvaja naša koža. Na ta način lahko jogi rjuhe poskrbijo, da mi ostanemo bolj čisti, saj vlakna odvajajo umazanijo.